Monoflow Community - Buche deine erste Session

Geht's dir manchmal auch so?

🔸 Du hast jeden Tag eine überwältigende To-do-Liste und weisst gar nicht, wo anfangen?

🔸 Du gehst jeden Abend ins Bett und denkst immer noch darüber, nach, was du alles noch erledigen sollst?

🔸 Du bist selbstständig geworden um nicht mehr 9-5 zu arbeiten und jetzt arbeitest du dafür 24/7?

🔸 Du sitzt zwar den ganzen Tag vor dem Laptop und hast trotzdem nichts geschafft am Ende des Tages?

🔸 Du bist gefühlt nonstop im Stress und kannst nie richtig abschalten?

🔸 Du wunderst dich, ob du eigentlich auch mal einfach was machen kannst, ohne dich ständig zu hinterfragen?

KNOW MORE

Alles, was du zu Monoflow wissen musst.

WAS IST MONOTASKING? 💭

Kurz gesagt, ist Monotasking das Gegenteil von Multitasking und es hat mein Leben verändert!

Beim Monotasking konzentrierst du dich für einen klar definierten Zeitraum auf eine einzige Aufgabe, ein Projekt oder eine Idee, die du im vorne herein definierst.

Das hilft uns, unsere Aufmerksamkeit auf unsere Absichten zu lenken und mögliche Ablenkungen zu vermeiden.

WAS IST MONOFLOW?💙

Wir glauben nicht daran, dass Produktivität durch Druck oder ellenlange Arbeitstage erreicht wird - das ist ein Mythos, den wir durch unsere Gesellschaft gelernt haben.

Deshalb verbinden wir Monotasking mit Achtsamkeitsübungen und Body Doubling.

Daraus entsteht die erfüllendste Art, produktiv zu sein - wir nennen es Monoflow!

Das primäre Ziel von Monoflow ist es, sich abends erfüllt zu fühlen, weniger Stunden zu arbeiten und trotzdem mehr zu erreichen. 💙

WIE LÄUFT EINE MONOFLOW SESSION AB? 💻

Buche dir eine Zeit in unserem Monoflow Kalender und nimm an unseren Gruppensessions teil, die über Zoom abgehalten werden. Du entscheidest, wie du deine Sitzung nutzen willst - setze deine Intention. Zu Beginn teilen wir alle unsere Intention, das hält uns in der Verantwortung. Dann geht’s los! 💥

Wir laden dich ein, Smartphone, Benachrichtigungen und andere Ablenkungen ausser Reichweite zu legen. Deine Monoflowsession wird dir helfen, Raum und Zeit für das zu schaffen, was du erledigen willst oder musst!

WOFÜR KANN ICH MONOTASKING NUTZEN? 🏋🏻

Alles! Arbeiten, kreative Projekte, für die Uni lernen, Arbeiten schreiben aber genauso gut kannst du es nutzen um dein Zimmer aufzuräumen.

Es gibt nichts, was nicht geht - das ist deine Zeit. Monoflow hilft dir nur, sie zu gestalten.

MUSS ICH MEINE KAMERA ANHABEN ODER MIT JEMANDEM SPRECHEN? 😬

Nichts ist ein Muss - es ist deine Zeit und du entscheidest, was sich für dich im Moment richtig anfühlt.

WERDE ICH KONTROLLIERT, WENN/OB ICH ARBEITE? 🙈

Nein - no big brother is watching you!

Wir sind alle damit beschäftigt, das zu tun, wofür wir gekommen sind.

Ich moderiere die Sitzung aber nutze die Zeit für meine eigenen Arbeiten. Alleine die Präsenz von anderen, die im gleichen Boot sitzen wie du, hilft enorm, dich auf deine Aufgabe zu konzentrieren.

ABER WENN ICH DAS BRAUCHE, KANN MIR JEMAND HELFEN, BEI DER SACHE ZU BLEIBEN? ✅

Die virtuellen Gruppensessions geben dir die leichte Unterstützung, die du brauchst, um dich zu konzentrieren.

Ablenkung ist normal, aber niemand wird dir die Hand halten.

Wenn das passiert, kannst du dich aber jederzeit bei mir melden und wir gehen für ein paar Minuten in einen Breakoutroom und schauen, an was es liegen kann und bringen dich schnell wieder in den Flow.

Was ist Monotasking?

Kurz gesagt, ist Monotasking das Gegenteil von Multitasking und es hat mein Leben verändert! Beim Monotasking konzentrierst du dich für einen klar definierten Zeitraum auf eine einzige Aufgabe, ein Projekt oder eine Idee.

Aber sich alleine auf eine Aufgabe zu konzentrieren ist super schwer - vor allem, wenn man zu Hause arbeitet und selbstständig ist. Deshalb verbinden wir Monotasking mit Body Doubling.

Und daraus entsteht die schönste Art, produktiv zu sein - wir nennen es Monoflow!

Schaue dir jetzt unsere gratis Masterclass an - da zeigen wir dir wie Monoflow funktioniert!

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Richte dir deinen Ablenkungsfreien Raum ein

Timer stellen

Ankommen - Atemübungen

Auf die Plätze, fertig, Monotask!